मोबाइल,(mobile)सोशल मीडिया (social media), इंटरनेट इन सब का व्यसन में रूपांतर होता हुआ दिखाई दे रहा है, और यह दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। इन व्यसनो से हमारी नींद पर,आत्मविश्वास पर और आरोग्य पर दुष्परिणाम हो रहा है। इनके ज्यादा इस्तेमाल से हम हमारे खाने -पीने की तरफ दुर्लक्ष कर रहे हैं।हम व्यायाम नहीं कर … Continue reading डिजिटल उपवास से जीवन में संतुलन आएगा